Cours spécifiques : des disciplines inédites conçues pour vous !
Aéro Boxing Féminin
Mesdames, développez votre cardio avec l’Aéro Boxing, une discipline reprenant les mouvements des sports de combat à haute intensité. Pas de coups portés mais votre endurance sera mise à rude épreuve 😉
Smile 😀
Créneau hebdomadaire :
- Mercredi : de 19h30 à 20h30
Durée du cours : 1h00
Cours Spécial Forces de l’ordre
Chez RTC Marcoussis nous avons conçu un cours spécialement dédié aux forces de l’ordre afin de permettre à ces dernières de s’entrainer dans des conditions proches de la réalité. Le maître mot ? L’efficacité ! Notre approche permet aux pratiquants de se mettre en situation réelle de combat de rue ou d’interpellations dans conditions difficiles (adversaires multiples, individu armé…). Au programme : self-défense, boxe et combat au sol.
Créneaux hebdomadaires :
- Lundi : de 11h00 à 12h00 (circuit training)
- Mardi : de 11h00 à 12h00
- Jeudi : de 11h00 à 12h00
Durée du cours : 1h00
Matériel indispensable : protège-dents & coquille
Cours Cardio Boxe
Pas encore prêt ou prête à mettre les gants ? Pas de problème ! Venez mettre votre cardio à rude épreuve durant 1h avec un entrainement intensif basé sur les mouvements de la boxe. Gain en endurance garanti !
Créneaux hebdomadaires :
- Lundi : de 12h00 à 13h00
- Mardi : de 12h00 à 13h00
- Jeudi : de 12h00 à 13h00
- Vendredi : de 12h00 à 13h00
Durée du cours : 1h00
Cours Baby Boxe (de 5 à 7 ans)
Le cours dédié aux futurs petits champions ! 3 séances par semaine centrées autour d’un apprentissage ludique de la boxe. Cours encadrés par instructeur fédéral. Pas de combats et protections obligatoires (on prend soin de vos petits bouts de chou 😉 ).
Créneaux hebdomadaires :
- Mardi : de 17h30 à 18h30
- Mercredi : de 16h00 à 17h00
- Samedi : de 10h30 à 11h30
Durée du cours : 1h00
Cours Enfant (de 8 à 12 ans)
La boxe est un sport vraiment complet qui travaille tant le physique que le mental. Vos enfants bénéficieront d’un encadrement expérimenté qui leur enseignera les fondamentaux, le respect et les règles du « noble art ».
Créneaux hebdomadaires :
- Lundi : de 17h30 à 18h30
- Mercredi : de 17h00 à 18h00
- Samedi : de 11h30 à 12h30
Durée du cours : 1h00
Cours Ados (de 13 à 17 ans)
Comme tous les autres cours, le cours ados est focalisé sur l’apprentissage des fondamentaux et le respect. Les instructeurs guideront les élèves dans leur apprentissage selon leurs attentes : prise de confiance en soi, développer des bases solides avant le passage au cours adulte voire s’engager dans la compétition. Il y en a pour tous les goûts 😉
Créneaux hebdomadaires :
- Mercredi : de 18h15 à 19h15
- Samedi : de 15h00 à 16h00
Durée du cours : 1h00